Sarapan Sehat Yogurt Topping Mete dan Buah Segar | Toko Kain Surabaya

Hilda W 13 Aug 2023 at 8:00
Share To:
Facebook Twitter Google+ WhatsApp Subscribe

Sarapan SehatYogurt Topping Mete  dan Buah Segar

 

 

Sarapan Sehat Yogurt Topping Mete dan Buah Segar

 

           Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang paling penting, sebab dalam kondisi tersebut Anda memperoleh energi untuk memulai aktivitas harian. Namun, bukan berarti Anda dapat sembarang memilih makanan saat sarapan. Mengonsumsi makanan bergizi merupakan suatu keharusan, dan satu pilihan yang pas untuk sarapan yang sehat ialah yogurt dengan topping mete dan buah segar.

 

Mengapa Yogurt

 

 

Yogurt

 

 

       Yogurt ialah salah satu jenis makanan fermentasi yang kaya akan beberapa nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin B, termasuk juga probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan usus dan sistem pencernaan. Yogurt rendah lemak pun sering dijadikan sebagai salah satu makanan pereda kekencangan bagi ibu hamil.

 

Mengapa Topping Mete

 

 

 yogurt Topping Mete

 

       Mete atau kacang mede memiliki kandungan nutrisi yang kaya, salah satunya asam lemak tak jenuh tunggal. Asam lemak tersebut berfungsi sebagai little helper bagi tubuh kita untuk menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi. Mete juga mengandung protein, magnesium, dan tembaga, yang bermanfaat baik bagi perkembangan otak, sistem kekebalan tubuh, dan produksi energi.

 

Mengapa Buah Segar

 

yogurt topping buah

 

 

      Mengonsumsi buah untuk sarapan ialah pilihan yang pas, sebab kaya akan vitamin dan mineral alami seperti vitamin C, serat, dan antioksidan. Buah segar juga telah diyakini dapat memperbaiki kesegaran tubuh dan meningkatkan mood.

Menyiapkan Sarapan Sehat Yogurt dengan Topping Mete dan Buah Segar

Berikut ialah beberapa langkah mudah untuk mempersiapkan sarapan sehat dengan yogurt, topping mete, dan buah segar:

Bahan yang diperlukan:

  • 1 cangkir plain low-fat yogurt
  • 1/4 cup topping mete
  • 1 buah pisang
  • 1/4 cup stroberi
  • 1 sendok makan madu

Cara mempersiapkan:

  1. Siapkan wadah saji dan masukkan yogurt di dalamnya.
  2. Iris buah pisang dan stroberi sesuai selera dan susun diatas yogurt.
  3. Taburi topping mete di atasnya dan teteskan madu dengan merata.
  4. Jangan lupa untuk menikmati sarapan sehat Anda.

Kesimpulan

       Sarapan sehat dengan yogurt, topping mete, dan buah segar tidak hanya enak tetapi juga kaya akan nutrisi- nutrisi penting yang memungkinkan Anda memulai hari Anda dengan energi yang lebih tinggi. Dengan memilih opsi ini, Anda akan merasa lebih kenyang dan terhindar dari perasaan letih dan lesu selama menyelesaikan tugas-tugas harian. Yuk, mulailah hari Anda dengan sarapan sehat ini!

Share To:
Facebook Twitter Google+ WhatsApp Subscribe

Tak mau ketinggalan update artikel terbaru kami ikuti kami, masukkan email anda & klik subscribe, Terimakasih


Recent Post


Related Article